Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2016
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88,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2016:
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1550 kcal
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Fett: 38,17g | Eiw: 116,28g | Kohlh: 185,57g.
Frühstück: Café (Infusão), Italac Leite Desnatado, Requeijão, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Queijo Branco, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Mittagessen: Farofa Temperada, Arroz Branco, Quero Feijão Carioca, Tomates, Alface, Patinho. Abendessen: Limão, Azeite de Oliva, Pepino (Descascado), Arroz Branco, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Quero Feijão Carioca. Snacks/Sonstiges: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Lacta Chocolate Bubbly, Laranjas, Mamão. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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LeandroSC's Gewichtsverlauf
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