Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2016
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57,8 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2016:
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1452 kcal
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Fett: 67,30g | Eiw: 58,26g | Kohlh: 157,41g.
Frühstück: Ener Bio Soft-Datteln, Feigen, Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, TiP Leberwurst Grob, Milch, Marmelade, Stockmeyer Krakauer, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Vollkornbrot, Avocado, Zwetschgen. Mittagessen: Eigelb, Viva Vital Zarte Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Seeberger Mandeln, Aldi Cashewkerne, Alnatura Apfelessig, Al Amier Tahina, Grüne Erbsen (Gefroren), Blumenkohl, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Tomaten. Snacks/Sonstiges: Alesto Paranüsse aus Südamerika, Marmorkuchen, Zwetschgen, Boskoop, Haselnusskerne, Magerquark, Joghurt Mild - 3,5% Fett%. mehr...
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2524 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Mountainbike - 1 Stunde und 29 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 31 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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