skinnygirl130's Notizen, 02 Jan 12

ok starting my workout.
biking & weights today
Also did a 8 min cardio intervals.
Hey, it's a start back in the right direction.
I am going to try to diet as well. Not sure how many calories I am going for but I need to keep track of it and keep it low.

66,7 kg Bisher verloren: 5,4 kg.    Still to go: 5,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1515 kcal

Fett: 69,02g | Eiw: 42,00g | Kohlh: 186,17g.   Frühstück: cinn, oatmeal, brown sugar, coffee, Pumpkin Spice Coffee Creamer, Egg (Whole), original. Mittagessen: baby dill pickle, Sesame Teriyaki Noodles. Abendessen: parmesan cheese, egg beaters, Mozzarella Cheese, poppyseed dressing, 2% milk, rice flour lasagna noodles, ricotta cheese, Cauliflower, brocolli. Snacks/Sonstiges: caramello, mcdonalds fries. mehr...

2560 kcal

Bewegung: Auto Fahren - 3 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 35 Minuten, cooking - 45 Minuten, carring infant - 30 Minuten. mehr...