Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2016
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62,7 kg
Bisher verloren: 4,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2016:
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2529 kcal
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Fett: 120,21g | Eiw: 200,65g | Kohlh: 187,17g.
Frühstück: Whole Milk, Egg White, Bacon, Roasted Potato. Mittagessen: French Rolls, Panera Bread Chopped Chicken Cobb Salad with Avocado. Abendessen: Cooked Carrots, Pork Loin (Tenderloin). Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Banana, Asian Pears, Yasso Frozen Greek Yogurt - Sea Salt Caramel. mehr...
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1836 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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