Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2016
|
67,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 24 September 2016:
|
1531 kcal
|
Fett: 54,02g | Eiw: 152,45g | Kohlh: 109,00g.
Frühstück: Kaffee, Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Gekochtes Ei, Proteinshake Vegan Nutri. Mittagessen: Olivenöl, Rote Zwiebeln, Zucchini, Hokkaido Kürbis, Schweinesteak oder Schnitzel. Abendessen: Layenberger Protein Müsli Ananas Maracuja, Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Power System Professional Whey Protein Schoko. Snacks/Sonstiges: Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Power System Professional Whey Protein Schoko, Äpfel. mehr...
|
|
1919 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 38 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
india66w's Gewichtsverlauf
|