Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2016
|
68,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 24 September 2016:
|
1743 kcal
|
Fett: 56,50g | Eiw: 74,77g | Kohlh: 253,07g.
Frühstück: Iogo 0% Yogurt, Whole Wheat Bread (Commercial), Kraft Smooth Peanut Butter, Whole Wheat Bread (Commercial), Bananas. Mittagessen: Red Ripe Tomatoes (with Salt, Cooked), Scrambled Egg (Whole, Cooked), Sunrise Firm Tofu, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Abendessen: Apples, Fish Soup with Potatoes (Sopa De Pescado), Cucumber (Peeled), Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Orville Redenbacher's Smart Pop, Bananas, Doughnut, Price Smart Blueberry Petite Strudel. mehr...
|
|
2259 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
|
sunnygoals's Gewichtsverlauf
|