Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2016
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60,4 kg
Bisher verloren: 26,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2016:
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1500 kcal
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Fett: 46,57g | Eiw: 81,84g | Kohlh: 157,52g.
Frühstück: Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Janes Pub Style Chicken Breast Nuggets, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Coffee, Cinnamon, Silk True Almond Unsweetened, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Prana Chia Whole Black, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Bananas. Mittagessen: Kirkland Signature Whole Almonds, Dave's Killer Bread Whole Grains and Seeds, Gray Ridge Large Eggs. Abendessen: Uncle Ben's Bistro Express Quinoa & Brown Rice, Kirkland Signature Chicken Breasts, No Name Whole Green Beans, Compliments Yellow & Green Beans. Snacks/Sonstiges: President's Choice Light Beer 2.5 Carbs, Club Soda, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. mehr...
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2195 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Lesen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Arbeit - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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Hazel577's Gewichtsverlauf
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