Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2016
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103,9 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2016:
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1085 kcal
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Fett: 49,78g | Eiw: 57,84g | Kohlh: 104,70g.
Frühstück: Almette Natur, Goldsteig Emmentaler Hauchdünn, Wiesbauer Prosecco Schinken, Vollkornbrot. Mittagessen: Krautsalat, Kartoffelgratin, Kalbsbraten. Abendessen: Snickers Riegel, Vollkornbrot, Lidl Haselnusskerne, Aldi Garnelen, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Weintrauben, Pflaumen. mehr...
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4053 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 25 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Jamaikawaii's Gewichtsverlauf
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