Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2016
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91,4 kg
Bisher verloren: 22,6 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2016:
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2868 kcal
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Fett: 102,85g | Eiw: 103,18g | Kohlh: 381,04g.
Frühstück: Aprikosenkonfitüre, Butter-Croissants, Kräutertee, Chiquita Banane, Leinöl, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Seitenbacher Manager Müsli. Mittagessen: Zwiebeln, Karotten, Blumenkohl, Oryza Natur Reis, Meine Metzgerei Putenbrustfilet Teilstück. Abendessen: Chiquita Banane, Basilikum, Thomy Gourmet-Sahne-Meerrettich, Schlagsahne, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Edeka Zuckerschoten, Frühlingszwiebeln, Gurke (Geschält), Barilla Fusilli. Snacks/Sonstiges: Reber Mozartkugel, Bio-Zentrale Agavensirup, Weintrauben, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Kaffee mit Milch. mehr...
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3274 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde und 30 Minuten, Nordic Walking - 55 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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helmutfreiwald's Gewichtsverlauf
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