Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2016
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58,7 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2016:
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2223 kcal
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Fett: 131,25g | Eiw: 107,28g | Kohlh: 167,63g.
Frühstück: Diamant Vollkorn Dinkelmehl, Haselnüsse, Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Getrocknete Feigen, Stockmeyer Krakauer, Marmelade, Avocado, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Milch. Mittagessen: Aldi Körniger Frischkäse, Zitrone, Aldi Körniger Frischkäse, Sellerie, Aldi Cashewkerne, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Olivenöl, Quitte. Abendessen: Erdnüsse mit Schale, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Schafskäse, Schwarze Oliven, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Schokowürfel, Viva Vital Zarte Haferflocken, Paranüsse, Bitterschokolade, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Rügenwalder Mühle Rügenwürmer, Seeberger Mandeln, Nektarinen, Zwetschgen, Haselnusskerne, Magerquark, Joghurt Mild - 3,5% Fett%. mehr...
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2498 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Mountainbike - 1 Stunde und 20 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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