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15 % BF
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56,0 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2016:
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1431 kcal
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Fett: 51,30g | Eiw: 51,70g | Kohlh: 187,41g.
Mittagessen: Oranges, Walkers French Fries (20g), Hovis Soft White Medium, Clover Lighter Spread, Sliced Ham. Abendessen: McCain Quick Cook French Fries, Birds Eye Southern Fried Chicken. Snacks/Sonstiges: Coffee with Milk and Sugar. mehr...
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1829 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
That's fantastic I'm still 29.3 but will get down eventually.
26 Sep 16 vom Mitglied: path7975
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Absolutely, its a marathon not a sprint :)
27 Sep 16 vom Mitglied: tonym1967
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tonym1967's Gewichtsverlauf
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