Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2010
|
101,6 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2487 kcal
|
Fett: 92,45g | Eiw: 89,72g | Kohlh: 337,05g.
Frühstück: Tea (Brewed) . Mittagessen: tea, Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs, Plain Yogurt (Lowfat), Washington Red Delicious Apples. Abendessen: milk, tea, Cucumber & Tomato Salad, French Fried Onions, Hamburger (Single Patty with Condiments). Snacks/Sonstiges: tea, Strawberry Ice Creams, Jelly (All Flavors), Italian Bread, Bananas (Large), Stuffed Green Olives, Sweet or Dark Chocolate, Cheddar Cheese, Washington Red Delicious Apples, Extra Butter Popcorn, Almonds. mehr...
|
|
3451 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Stehen - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 27 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 33 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|