Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2016
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67,6 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2016:
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1498 kcal
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Fett: 58,14g | Eiw: 66,89g | Kohlh: 191,52g.
Frühstück: Whole Wheat Bread (Commercial), Price Smart Blueberry Petite Strudel, Bananas. Mittagessen: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Tim Hortons Honey Dip Donut, Cooked Spinach (from Fresh), Sunrise Firm Tofu, Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood). Abendessen: Tim Hortons Chicken Salad Croissant Sandwich, Apples. mehr...
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2751 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 37 Minuten, Ergometer - 16 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 16 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 5 Minuten, Stehen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 46 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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sunnygoals's Gewichtsverlauf
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