Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2016
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58,3 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2016:
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1966 kcal
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Fett: 109,44g | Eiw: 92,95g | Kohlh: 158,82g.
Frühstück: Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Getrocknete Feigen, TiP Leberwurst Grob, Milch, Zwetschgen, Stockmeyer Krakauer, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Vollkornbrot, Avocado. Mittagessen: Rapsöl, Rote Zwiebeln, Tomaten, Linsen, Lachs, Baktat Kichererbsen, Petersilienwurzel, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Aldi Kalifornische Walnusskerne, Olivenöl, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Zwiebeln. Abendessen: Erdnüsse mit Schale, Karotten, SPAR Stangensellerie, Petersilie, Rügenfisch Kieler Sprotten, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Rote Paprika, Gemischte Blattsalate, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Rügenwalder Mühle Rügenwürmer, Aldi Cashewkerne, Haselnusskerne, Magerquark, Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Bitterschokolade, Boskoop, Zwetschgen, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Paranüsse, Ritter Sport Schokowürfel, Viva Vital Zarte Haferflocken. mehr...
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2257 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Mountainbike - 40 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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