Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2016
|
54,8 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 27 September 2016:
|
1222 kcal
|
Fett: 28,94g | Eiw: 76,26g | Kohlh: 215,57g.
Frühstück: Печеное Яблоко, Вареное Яйцо, Арла Сыр Натура Сливочный, Di&Di Хлебцы Амарантовые. Mittagessen: Семга на Пару, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Морской Коктейль, Barilla Макароны Отварные. Abendessen: Интелл Финики, Кабачковые Оладьи, Каждый День Фасоль Красная Консервированная. Snacks/Sonstiges: Данон Творог Мягкий 5%, Магнит Банан, Данон Творог Мягкий 5%, Di&Di Хлебцы Амарантовые, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Огурец (с Кожурой), Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), VitaLat Рикотта, Оладьи. mehr...
|
|
1623 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
komirinka's Gewichtsverlauf
|