Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2016
|
67,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 28 September 2016:
|
1430 kcal
|
Fett: 39,27g | Eiw: 139,40g | Kohlh: 125,51g.
Frühstück: Layenberger Protein Müsli Ananas Maracuja, Kaffee. Mittagessen: Hähnchenbrustfilet, Kürbiskernöl, Kartoffeln. Abendessen: Möhren, Gala Äpfel, Proteinshake Vegan Nutri, Power System Professional Whey Protein Schoko, Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Vega Vita Mandeldrink. Snacks/Sonstiges: Milfina Emmentaler in Scheiben, Früchtebrot. mehr...
|
|
1880 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
india66w's Gewichtsverlauf
|