|
Видимо все таки вчера была вода....
Боялась утра, т.к. к вечеру все тело сговорилось и начало болеть. Я не растерялась и согрела его))) Утром встала, боль в мышцах есть, но не сильная! Размялась, поприседала - живчик! Даже на каблук встала и пошла на работу. Настроение хорошее, на улице солнышко, чего и всем желаю!
П.С. В предвкушении тренировки... В ожидании открытия бассейна...)))
|
72 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
Diätkalender ansehen, 28 September 2016:
|
1695 kcal
|
Fett: 123,02g | Eiw: 75,79g | Kohlh: 46,02g.
Frühstück: Звени Гора Сыр Твердый, Кофе с Сахаром. Mittagessen: Братья Караваевы Котлета По-Киевски, Винегрет, Салат из Свеклы с Чесноком, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Abendessen: Колбаса Докторская, Звени Гора Сыр Твердый, Сухой Жареный Соленый Арахис. mehr...
|
|
2782 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 9,8 kg pro Woche
|