Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2016
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57,9 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2016:
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2238 kcal
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Fett: 120,40g | Eiw: 91,40g | Kohlh: 198,88g.
Frühstück: Ener Bio Roggen-Vollkornbrot, Walnüsse, Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Getrocknete Feigen, Avocado, Stockmeyer Krakauer, Zwetschgen, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Milch. Mittagessen: Hähnchenbrustfilet, Zwiebeln, Blumenkohl, Rapsöl, Tomaten, Kichererbsen, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Olivenöl, Petersilienwurzel. Abendessen: SPAR Stangensellerie, Alnatura Apfelessig, Eiskugel. Snacks/Sonstiges: Chia Samen, K-Bio Dinkelmehl Vollkorn, Sweet Valley Haselnusskerne, Rapsöl, Banane, Kichererbsen, Kakaopulver (Ungesüßt), Quitte, Zwetschgen, Rügenwalder Mühle Rügenwürmer, Aldi Cashewkerne, Paranüsse, Bitterschokolade, Seeberger Mandeln, Boskoop, Marmelade, Fit + Vital Haferkleie, Viva Vital Zarte Haferflocken, Gutes Land Tilsiter. mehr...
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1733 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Arbeit - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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