Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2016
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109,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2016:
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1478 kcal
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Fett: 67,05g | Eiw: 88,43g | Kohlh: 131,70g.
Frühstück: Толстый Боцман Кальмар Консервированный, Яичница, Огурец (с Кожурой), Кофе, Чай с Лимоном, Fazer Хлеб Тостовый Здоровая Рожь, Помидоры. Mittagessen: 4 Сезона Овощи по-Деревенски, 4 Сезона Летние Овощи, Свинина Запеченая, Макароны Отварные, Чай с Лимоном, Сельдерей. Snacks/Sonstiges: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Сливы. mehr...
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4204 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Hausarbeit - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 22 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 38 Minuten. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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VerWolf's Gewichtsverlauf
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