Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2016
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68,9 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2016:
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1895 kcal
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Fett: 87,43g | Eiw: 86,27g | Kohlh: 206,89g.
Frühstück: Tim Hortons Double Double (Medium), Almond Milk, Prana Black Chia Seeds, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Spinach. Mittagessen: Cooked Turnip (from Fresh, Fat Added in Cooking). Abendessen: Wonder Hot Dog Bun, Meatless Frankfurter or Hot Dog. Snacks/Sonstiges: Cantaloupe Melons, Tim Hortons Double Double (Medium). mehr...
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2440 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Ergometer - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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purringmeow's Gewichtsverlauf
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