Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2016
|
55,4 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 29 September 2016:
|
1179 kcal
|
Fett: 39,70g | Eiw: 75,66g | Kohlh: 131,72g.
Frühstück: Магнит Банан, Зеленое Яблоко, Арла Сыр Натура Сливочный, Di&Di Хлебцы Амарантовые, Vegan Food Шоколадно-Ореховая Паста, Большая Кружка Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Главпродукт Икра Баклажанная, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Приготовленная Тыква, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Гречка Отварная. Abendessen: Магнит Минтай Отварной, Данон Йогурт Традиционный, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Главпродукт Икра Баклажанная. Snacks/Sonstiges: Di&Di Хлебцы Амарантовые, Главпродукт Икра Баклажанная, Азбука Вкуса Оладьи с Отрубями, Льняные Семена, Творог (Полностью Обезжиренный), VitaLat Рикотта, Клубника (Несладкая, Замороженная), Диетическая Творожная Запеканка. mehr...
|
|
1640 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
komirinka's Gewichtsverlauf
|