Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2016
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58,1 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2016:
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1859 kcal
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Fett: 110,73g | Eiw: 73,35g | Kohlh: 143,76g.
Frühstück: Walnüsse, Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Getrocknete Feigen, TiP Leberwurst Grob, Stockmeyer Krakauer, Avocado, Ener Bio Roggen-Vollkornbrot, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Milch. Mittagessen: Olivenöl, Gutes Land Tilsiter, Kichererbsen, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Olivenöl, Petersilienwurzel, Zucchini, Aldi Kalifornische Walnusskerne. Abendessen: Erdnüsse mit Schale, Avocado, Schwarze Oliven, Tomaten, Schafskäse. Snacks/Sonstiges: Seeberger Mandeln, Müller Kalinka Kefir, Fit + Vital Haferkleie, Boskoop, Sweet Valley Haselnusskerne, Quitte, Zwetschgen, Chia Samen, Rapsöl, Banane, Kichererbsen, Kakaopulver (Ungesüßt), K-Bio Dinkelmehl Vollkorn. mehr...
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1909 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Arbeit - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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