Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2016
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71,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2016:
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1370 kcal
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Fett: 79,18g | Eiw: 54,07g | Kohlh: 75,39g.
Frühstück: Кофе с Сахаром, Звени Гора Сыр Твердый. Mittagessen: Золотой Колос Пирожок с Печенью и Картофелем, Теремок Гороховый Суп с Копченостями, Салат из Свеклы с Чесноком, Винегрет, Братья Караваевы Котлета По-Киевски. mehr...
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2473 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Sauna - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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