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My weight loss has been so slow even though I've been weight lifting and HIIT. So, I changed up a few things added more water and upped my calories and now it's coming off! 😊
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99,3 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 44,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2016:
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1460 kcal
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Fett: 108,29g | Eiw: 111,18g | Kohlh: 15,85g.
Frühstück: International Delight Sugar Free Pumpkin Pie Spice Coffee Creamer, Kroger Heavy Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Hydroxycut Hydroxycut Zero. Mittagessen: Kerrygold Unsalted Pure Irish Butter, Fried Egg, Spinach, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Abendessen: Boiled Egg, Kroger Mild Ground Italian Sausage. Snacks/Sonstiges: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Great Value Creamy Peanut Butter, Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Heavy Whipping Cream, Hydroxycut Hydroxycut Zero. mehr...
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2463 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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loveshope26's Gewichtsverlauf
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