Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2016
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66,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2016:
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1358 kcal
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Fett: 71,87g | Eiw: 55,93g | Kohlh: 131,49g.
Frühstück: Sugar Cookies (Includes Vanilla), Bananas, Whole Wheat Bread (Commercial), Danish Pastry. Mittagessen: Cooked Celery, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Sunrise Firm Tofu, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Scrambled Egg (Whole, Cooked). Abendessen: Tim Hortons Caesar Salad with Dressing, Sugar Cookies (Includes Vanilla). Snacks/Sonstiges: Hard-Boiled Egg, Peaches. mehr...
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2170 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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sunnygoals's Gewichtsverlauf
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