Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2016
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72,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2016:
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2246 kcal
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Fett: 68,58g | Eiw: 96,16g | Kohlh: 302,86g.
Frühstück: Kaffee mit Milch und Zucker, REWE Beste Wahl Sanft&Fruchtig, Exquisa Frischkäse 0,2%, Weight Watchers Brotaufstrich, Schwarz Cranz (Aldi) Lachsschinken Edel & Würzig, REWE Beste Wahl Chia Brötchen. Mittagessen: Gurke (mit Schale), Optiwell Joghurt Zitrone Buttermilch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mühlengold Roggenmild, Knorr Kräuterlinge Zum Streuen. Abendessen: Knorr Griechischer Nudel-Hackauflauf. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Voll-Nuss, ViO Bio Limo Grapefruit Rote Johannisbeere, Pfirsiche, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen). mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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christiane1303's Gewichtsverlauf
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