Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2016
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103,9 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2016:
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1736 kcal
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Fett: 82,05g | Eiw: 70,53g | Kohlh: 166,12g.
Frühstück: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Schafskäse, Schwarze Oliven, Cocktailtomaten. Mittagessen: Ehrmann Obstgarten der Leichte Erdbeere 0,4% Fett, Be Light Frischkäse 4% Fett, Gouda, BackWerk Sonnenblumen-Vollkornbrot, Dulano Delikatess Pfeffer-Schinkenbraten. Abendessen: Milfina Schmand, Dovgan Pelmeni mit Schweinefleisch. mehr...
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2733 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,6 kg pro Woche
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DonMett93's Gewichtsverlauf
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