Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2016
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68,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2016:
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1419 kcal
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Fett: 39,93g | Eiw: 136,98g | Kohlh: 127,26g.
Frühstück: Kaffee, Früchtebrot. Mittagessen: Layenberger Protein Müsli Ananas Maracuja, Milch 1,5%, Whey Protein, Proteinshake Vegan Nutri. Abendessen: Maggi Suppenwürfel, Rindsschnitzel, Zucchini, Zwiebeln, Karotten, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Korngold Backerbsen, Haribo Balla Stixx. mehr...
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1749 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 9,8 kg pro Woche
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india66w's Gewichtsverlauf
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