Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2016
|
82,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 30 September 2016:
|
2969 kcal
|
Fett: 143,60g | Eiw: 62,30g | Kohlh: 358,49g.
Frühstück: Любятово Печенье Глаголики Сдобные, Виктория Драники по-Домашнему, Ашан Драники Картофельные, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Mittagessen: Яблоко, Чай Несладкий, Любятово Печенье Глаголики Сдобные, Рис Вареный, Подсолнечное Масло. Abendessen: Коломенское Батон Нарезной, Сахарный Песок, Кефир 1%. mehr...
|
|
3047 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 9 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|