Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2016
|
60,4 kg
Bisher verloren: 26,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 30 September 2016:
|
1465 kcal
|
Fett: 60,99g | Eiw: 100,11g | Kohlh: 138,17g.
Frühstück: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Organic Protein Vanilla, Chia Whole Black, Flaxseed Meal, PGX & Whey Protein, Navitas Naturals Maca Powder, Frozen Blueberries, Chopped Spinach, Gala Apples, Ginger, Bananas, Cinnamon, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3. Mittagessen: Great Value Smoked Oysters, Ryvita Rye & Oat Bran, The Essential Baking Company Gluten Free Loaf, Gray Ridge Large Eggs. Abendessen: Brown Gravy, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Mushrooms, Onions, Farmers Market Baby Cut Miniatures Carrots, Roast Beef (Lean Only Eaten). Snacks/Sonstiges: Club Soda, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. mehr...
|
|
2354 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Arbeit - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Sitzen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Lesen - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Hazel577's Gewichtsverlauf
|