Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2016
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85,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2016:
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1514 kcal
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Fett: 42,48g | Eiw: 74,62g | Kohlh: 201,51g.
Mittagessen: Kerupuk Makanan Ringan, A&W Fried Chicken, Nasi Putih. Abendessen: Pempek. mehr...
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3403 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 3 Minuten, Krafttraining - 2 Stunden, Motorrad Fahren - 2 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Wäsche Aufhängen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 37 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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trijoko's Gewichtsverlauf
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