Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2016
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59,2 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2016:
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1585 kcal
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Fett: 38,86g | Eiw: 51,80g | Kohlh: 252,15g.
Frühstück: Türk Kahvesi, Galete. Mittagessen: Fırın Köfte, İrmik Helvası, Pirinç Pilavı, Mercimek Çorbası. Abendessen: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Bulgur (Pişmiş). Snacks/Sonstiges: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mandalina (Mandalin Portakal), Nestle Nescafe Bol Sütlü, Kola Soda (Kafeinli), Eti Karam Bitter. mehr...
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1823 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 13 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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ftmylmz's Gewichtsverlauf
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