Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2016
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68,9 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2016:
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2185 kcal
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Fett: 101,40g | Eiw: 134,82g | Kohlh: 202,86g.
Frühstück: Oatmeal. Mittagessen: Chow Mein or Chop Suey, Frozen Blueberries, Flax For Nutrition Milled Flax Seed, Prana Chia Seeds, Kaizen Vegan Protein, Almond Milk, Kale. Abendessen: Chow Mein or Chop Suey. Snacks/Sonstiges: Tim Hortons Double Double (Medium), Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Peanut Butter, Almonds, Bananas. mehr...
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2435 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 6 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Ergometer - 35 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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purringmeow's Gewichtsverlauf
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