Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2016
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58,2 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2016:
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1851 kcal
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Fett: 104,52g | Eiw: 91,58g | Kohlh: 143,89g.
Frühstück: Wilhelm Brandenburg Fleischwurst, Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Getrocknete Feigen, TiP Leberwurst Grob, Zwetschgen, Ener Bio Roggen-Vollkornbrot, Avocado, Stockmeyer Krakauer, Walnüsse, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Milch. Mittagessen: Aldi Bio Chia Samen, Davert Kichererbsen Getrocknet, Rote Paprika, Cucina Parmigiano Reggiano, Zwiebeln, Blumenkohl, Aldi Cashewkerne, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Aldi Kalifornische Walnusskerne, Olivenöl, Lachs. Abendessen: Rügenwalder Mühle Rügenwürmer, Erdnüsse mit Schale, Schafskäse, Schwarze Oliven, Tomaten, Petersilie, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Rote Paprika, Gemischte Blattsalate, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Gutes Land Tilsiter, Boskoop, Viva Vital Zarte Haferflocken, Bitterschokolade. mehr...
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2520 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 20 Minuten, Mountainbike - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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