Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2016
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57,8 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1527 kcal
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Fett: 68,51g | Eiw: 71,24g | Kohlh: 161,08g.
Frühstück: Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Getrocknete Feigen, Ener Bio Roggen-Vollkornbrot, Wilhelm Brandenburg Fleischwurst, Marmelade, Milch, Zwetschgen, Stockmeyer Krakauer, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Avocado. Mittagessen: Möhren, Petersilie, Alnatura Apfelessig, Radieschen, Zwiebeln, Gemischte Blattsalate, Tomaten, Tafelspitz, Zucchini, Petersilienwurzel, Zwiebeln, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Vollkornnudeln, Olivenöl, Schwarze Oliven, Tomaten. Abendessen: Cocktailtomaten. Snacks/Sonstiges: Seeberger Mandeln, Gutes Land Tilsiter, Sprengel Haselnuss Nugat Happen, Zwetschgen, Streuselkuchen, Boskoop. mehr...
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1881 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 35 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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