Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2016
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58,3 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2049 kcal
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Fett: 103,60g | Eiw: 107,25g | Kohlh: 163,31g.
Frühstück: Norma Roggenbrötchen, Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Getrocknete Feigen, TiP Leberwurst Grob, Milch, Marmelade, Stockmeyer Krakauer, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Walnüsse, Avocado. Mittagessen: Zwiebeln, Edeka Bio Buchweizenmehl, Davert Kichererbsen Getrocknet, Alnatura Apfelessig, Blumenkohl, Pommes Frites (aus Tiefkühlware), Roastbeef (Nur mager gegessen). Abendessen: Vollkornbrot, Erdnüsse mit Schale, Schwarze Oliven, Petersilie, Alnatura Apfelessig, Radieschen, Zwiebeln, Olivenöl, Rote Paprika, Gemischte Blattsalate. Snacks/Sonstiges: Aldi Grauburgunder, Rügenwalder Mühle Rügenwürmer, Kakaopulver (Ungesüßt), Müller Kalinka Kefir, Sprengel Haselnuss Nugat Happen, Seeberger Mandeln, Aldi Körniger Frischkäse, Bitterschokolade, Boskoop. mehr...
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2251 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 37 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Mountainbike - 1 Stunde und 8 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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