Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2012
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77,5 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2047 kcal
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Fett: 97,99g | Eiw: 116,45g | Kohlh: 181,24g.
Frühstück: almond milk silk, Quick Oats, Coffee (Brewed From Grounds) . Mittagessen: clementine, pear, Kashi Southwest Style Chicken. Abendessen: Dried Coconut, Premium Coconut Milk, Mahi Mahi. Snacks/Sonstiges: almonds, greek yogurt fage, Clementines, Egg White, Pure Unsweetened Almond Milk, Super Advanced Whey Protein - Vanilla. mehr...
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2588 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 9,5 kg pro Woche
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IowaBill's Gewichtsverlauf
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