Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2016
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79,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2711 kcal
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Fett: 50,09g | Eiw: 180,58g | Kohlh: 387,96g.
Frühstück: White Bread, Cooked Dry White Beans (Fat Not Added in Cooking). Mittagessen: Crownfield Bran Flakes, Qnt Delicious Whey Protein (Cookies and Cream), Galpo Yogurt 2%, Bananas. Abendessen: Barilla Thick Spaghetti Pasta, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). Snacks/Sonstiges: Baking Powder or Buttermilk Biscuit (from Refrigerated Dough), Ice Cream. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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petrosbourountzis's Gewichtsverlauf
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