Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2016
|
81,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2798 kcal
|
Fett: 142,99g | Eiw: 116,00g | Kohlh: 265,79g.
Frühstück: Яшкино Вафли Шоколадные, Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 5%. Mittagessen: Чай Несладкий, Жареное Яйцо, Макароны Отварные, Подсолнечное Масло. Abendessen: Кефир 1%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яшкино Вафли Шоколадные, Чай Несладкий, Чай Несладкий, Домик в деревне Сметана 15%, Сырники Домашние, Сырники Домашние, Оладьи на Кефире. mehr...
|
|
3017 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 9 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,9 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|