Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2016
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104,2 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 45,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1046 kcal
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Fett: 41,97g | Eiw: 31,23g | Kohlh: 147,95g.
Frühstück: International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Coffee, Buttermilk Pancakes, Hershey's Semi-Sweet Chocolate Chips, Peanut Butter, Great Value Sugar Free Pancake & Waffle Syrup, Bananas. Mittagessen: Trader Joe's Roasted & Unsalted Sunflower Seeds, Hidden Valley Greek Yogurt Ranch Dressing, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Seasoned Croutons, Spinach, Garlic, 100% Grated Parmesan Cheese, Cherry Tomatoes, Romaine Lettuce. Snacks/Sonstiges: HEB Pretzel Sticks, North Star Fudgecicle. mehr...
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3194 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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rjrauner's Gewichtsverlauf
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