Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2016
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69 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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629 kcal
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Fett: 20,09g | Eiw: 24,79g | Kohlh: 92,48g.
Frühstück: Exquisa Frischkäse 0,2%, Gurke (mit Schale), Roggenbrötchen. Mittagessen: Asia Green Garden Thaisuppe mit Huhn, Kirschtomaten. Abendessen: Feigen, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Kinder Riegel (12,5g), Toffifee Toffifee, Apfel. mehr...
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2060 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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