Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2016
|
147,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 37,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1537 kcal
|
Fett: 86,67g | Eiw: 157,49g | Kohlh: 19,08g.
Frühstück: Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Linguiça Defumada Fininha. Mittagessen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Cebolas, Cebolinha Verde, Nestlé Creme de Leite, Tomates Vermelhos, Tirolez Queijo Gorgonzola, Contra-filé. Abendessen: Subway Tomate, Subway Alface, Madero Bife de Chorizo. mehr...
|
|
3969 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|