Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2016
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75,3 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1406 kcal
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Fett: 50,56g | Eiw: 105,91g | Kohlh: 133,43g.
Frühstück: Pauluns Supermusli, Arla Yoghurt Kvarg Naturell. Mittagessen: Felix Salladsdressing Ett Lätt Val, Felix Salladsdressing Ett Lätt Val, Morötter, Kokt Ägg, ICA Räkor i Lake, Blandad Sallad. Abendessen: Kycklingbröst (Grillat, Kokt), Blandad Sallad, Bregott Mellan, Blandad Sallad, Baguette. Snacks/Sonstiges: Vitt Bröd, Gouda eller Edamer Ost, Bregott Mellan, Äpple. mehr...
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2151 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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