Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2016
|
80,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3997 kcal
|
Fett: 147,15g | Eiw: 108,02g | Kohlh: 571,33g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Чай Несладкий, Любятово Печенье Глаголики Сдобные, Коломенское Батон Нарезной. Mittagessen: Яблоко, Овсяное Печенье, Чай Несладкий, Каждый День Желе с Ароматом Вишни, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Рис Вареный, Коломенское Батон Нарезной, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце, Суп Куриный с Вермишелью. Abendessen: Домик в деревне Молоко 3,5%, Халва, Овсяное Печенье, Lay's Чипсы, Яблоко, Изюм (без Косточек). mehr...
|
|
3597 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|