Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2016
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81,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1557 kcal
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Fett: 53,91g | Eiw: 53,56g | Kohlh: 146,40g.
Frühstück: Queijo Branco, Café com Açúcar, Vigor Iogurte Grego Tradicional, Banana-Maçã. Abendessen: Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Vagem, Brócolis, Vinho Tinto de Mesa. Snacks/Sonstiges: Lacta Chocolate Ao Leite, Nutry Barra de Cereal Castanha com Chocolate, Belvita Mel e Cacau. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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