Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2016
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58,4 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1840 kcal
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Fett: 97,09g | Eiw: 80,25g | Kohlh: 172,43g.
Frühstück: Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Getrocknete Feigen, Ener Bio Roggen-Vollkornbrot, Zwetschgen, Milch, Marmelade, Stockmeyer Krakauer, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Walnüsse, Avocado. Mittagessen: Roastbeef (Nur mager gegessen), SPAR Stangensellerie, Zucchini, Rapsöl, Tomaten, Spiegelei, Baktat Tahin, Grüne Oliven, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Walnüsse. Abendessen: Krone Räucher-Lachs, Petersilie, Alnatura Apfelessig, Radieschen, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Gemischte Blattsalate, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Streuselkuchen, Ritter Sport Schokowürfel, Mandarine, Boskoop, Haselnusskerne, Magerquark, Joghurt Mild - 3,5% Fett%. mehr...
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1770 kcal
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Bewegung:
Mountainbike - 40 Minuten, Arbeit - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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