Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2016
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72 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2114 kcal
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Fett: 104,71g | Eiw: 95,38g | Kohlh: 147,94g.
Frühstück: Сливочное Масло, Белый Хлеб, Звени Гора Сыр Твердый, Кофе с Сахаром. Mittagessen: Семейные Секреты Овощное Рагу, Виктория Борщ Украинский, Говядина Отварная, Винегрет, Салат из Свеклы с Чесноком. Abendessen: Звени Гора Сыр Твердый, Вино Красное Сухое, Лазанья с Курицей или Индейкой. mehr...
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2555 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Sauna - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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