Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2016
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83 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2610 kcal
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Fett: 152,82g | Eiw: 157,05g | Kohlh: 141,72g.
Frühstück: Eti Form Light Kepekli Bisküvi, Beyaz Peynir, Sızma Zeytinyağı, Sahanda Yumurta. Mittagessen: Piyaz, Sütaş Ayran, Arnavut Ciğeri. Abendessen: Yoğurt, Soda, Kavurma. mehr...
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2161 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Highlander87's Gewichtsverlauf
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