Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2016
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67,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1482 kcal
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Fett: 55,63g | Eiw: 142,73g | Kohlh: 95,07g.
Frühstück: Wiesbauer Jausenspeck, Wachtelei. Mittagessen: PowerBar 30% Protein Plus, Semmelknödel, Iglo Beuschel. Abendessen: Whey Protein, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Snacks/Sonstiges: Haribo Balla Stixx, Questbar Protein Bar Cookie & Cream, Layenberger Protein Müsli Schoko-Nuss. mehr...
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1897 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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india66w's Gewichtsverlauf
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