Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2016
|
58,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1654 kcal
|
Fett: 63,96g | Eiw: 58,72g | Kohlh: 217,24g.
Frühstück: Домик в деревне Молоко 3,5%, Увелка Крупа Ячневая, Грецкие Орехи, Ларец Сыр Легкий, Rich Персиковый Сок, Вдохновение Шоколадное Пралине с Дробленым Фундуком, Мёд, Сливочное Масло. Mittagessen: Ратибор Варенье Вишневое, Оливковое Масло, Помидоры, Плов со Свининой. Abendessen: Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком, Творожное Печенье, Агропродукт Хреновина, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. Snacks/Sonstiges: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). mehr...
|
|
2050 kcal
|
Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 41 Minuten, Sauna - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
Последнее время плохо соблюдала ограничения в сладком .. в результате опять вернулась к коридору 58-59.
Сегодня сходила в зал, т. к. бегать в лесу уже прохладно (у нас уже ноль в 7 утра)
Ещё отработала 40 минут Power mix в бассейне! Супер! Мне понравилось, жду завтрашнего побаливания мышц рук! Буду по субботам теперь ходить на этот класс ))
08 Okt 16 vom Mitglied: witch358
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
witch358's Gewichtsverlauf
|